Pudding aux flocons d’avoine Cette semaine je vous partage ma recette de pudding du matin. C’est une recette goûteuse et rafraîchissante. Bien que vous puissiez aussi la préférer chaude. Calories totales : 320,8 Kcal Protéines: 11,91 g Lipides (graisses) : 12,4 g dont AG saturés: 1,97 g Glucides : 37,49 g -> sucres globales dont sucres : 12,97 g ->…Continue reading Fresh Pudding
Étiquette : nutritionniste
Bœuf aux olives
Rôti de bœuf en sauce La recette que je vous partage aujourd’hui est simple et savoureuse. Tout est dans la cuisson du rôti et la réalisation de la sauce.
« Lait » d’amande
Les produits du commerce et comment faire son « lait » d’amande à la maison Tout d’abord, nous devrions en réalité parler de « jus » ou de « boissons » aux amandes, car le lait n’entre en aucun cas dans la composition des « laits » d’amande. Bref, acceptons ! En faisant mes courses j’ai regardé les étiquettes de certains produits, comme d’habitude ! (Déformation professionnelle probablement). Cette fois-ci…Continue reading « Lait » d’amande
Tartes estivales
De jolies tartes estivales Pour changer un peu de la classique tarte à la tomate je vous partage 2 recettes aujourd’hui.
Gâteau au chocolat diététique
Gâteau au chocolat sans beurre Cette recette de gâteau représente exactement ma vision de la diététique. C’est à dire, se faire plaisir sans excès et sans culpabiliser !
Paella
Recette de famille Dans ma famille on se transmet cette recette de paella de génération en génération. J’ai vu ma grand mère la préparer pour toute la famille quand j’étais petite. J’ai ensuite été la goûteuse de mon père et maintenant il m’a apprit à la faire.
Salade Healthy Quinoa / Crevettes
Des crevettes, en salade cette fois !!! C’est une recette qu’a choisi mon homme pour me faire une surprise lorsque je rentrais tard du travail. Cette salade, il l’a bien choisi ! Je la trouve très intéressante au niveau santé et équilibre, en plus d’être délicieuse. Elle contient des aliments avec de réels intérêts nutritionnels. On peut parler d’un recette…Continue reading Salade Healthy Quinoa / Crevettes
Crevettes d’été
J’ai eu envie de vous partager cette recette à base de crevettes pour l’été, car elle est facile à réaliser et elle m’a mis l’eau à la bouche. Petit clin d’oeil à mon frère qui m’a donné envie avec cette recette équilibrée. Je n’ai pas encore pu la tester mais j’espère qu’elle vous ravira les papilles 🙂 Crevettes à la…Continue reading Crevettes d’été
Tzatzi’ Wrap
Recette légère de Wrap à faire soi même Cette semaine je vous propose une recette facile à réaliser, un wrap léger au tzatziki. Facile à transporter, pratique pour les pique-niques ou les repas au bureau ou encore à adapter pour les apéros. C’est une recette complète qui peut être faire office de repas quasiment à elle seule. ET peu calorique,…Continue reading Tzatzi’ Wrap
Sauce aux champignons
Une assiette en sauce, équilibrée ! On associe souvent plat en sauce et plat calorique. A tort car il est très facile de cuisiner équilibré en sauce, avec goût, mais sans additionner les calories.